5.0 km | 00:31:41 | 06:18/km日期: 2016-05-09 23:56 - 地點: 沙崙國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'26" / 06'08" / 06'20" / 06'21" / 06'21" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" | 17 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
82.60 km 
mizuno RIDER 18 累積 :
1321.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'08" | 00:12'34" |
| 3 | 06'20" | 00:18'54" |
| 4 | 06'21" | 00:25'15" |
| 5 | 06'21" | 00:31'36" |
| 5.0 | 04'53" | 00:31'41" |
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