7.1 km | 00:45:11 | 06:21/km日期: 2023-11-29 18:11 - 平均心率: 136 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'16" / 05'57" / 06'29" / 06'27" / 06'20" / 06'58" / 05'44" / 10'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'15" (+04'31") | 100 / 7100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.30 km 
SAUCONY 菁華14 累積 :
281.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'57" | 00:12'13" |
| 3 | 06'29" | 00:18'42" |
| 4 | 06'27" | 00:25'09" |
| 5 | 06'20" | 00:31'29" |
| 6 | 06'58" | 00:38'27" |
| 7 | 05'44" | 00:44'11" |
| 7.1 | 10'14" | 00:45'13" |
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