6.3 km | 00:38:10 | 06:05/km日期: 2023-11-29 19:45 - 地點: 西區 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 73.9
Pace: 06'17" / 06'05" / 06'08" / 06'11" / 05'59" / 05'58" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'04") | 256 / 6256 |
意料之外的一場雨，沒有讓天氣變得更涼爽，反而因為阻礙輻射冷卻並提高了濕度，而讓體感變得更悶熱如同七八月的黃昏，但抓緊了時間還是要來恢復跑順便繼續訓鞋，只能說FuelCell真的好吵，跟以前習慣的Kinvara比好像從GOGORO換成黃牌重機一樣。除此之外腳感倒是不錯。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.75 km 
New Balance FuelCell Propel v4 (藍白合) 累積 :
48.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'05" | 00:12'22" |
| 3 | 06'08" | 00:18'30" |
| 4 | 06'11" | 00:24'41" |
| 5 | 05'59" | 00:30'40" |
| 6 | 05'58" | 00:36'38" |
| 6.3 | 05'58" | 00:38'10" |
展開計圈分析
留言 
