lifeboat 2016/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

lifeboat 台東
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2.5 km | 00:14:04 | 05:39/km

日期: 2016-05-10 07:19 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'04" / 05'30" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'33")

05'30"

1000 / 2000

3

02'31"

(14'04")

05'08"

490 / 2490

5月累積里程 : 69.33 km

adidas Energy Boost 2 ESM m 累積 : 1476.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

楊新長, 周明全（這個我不擅長）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'30"	00:11'34"
2.5	05'07"	00:14'05"

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