4.5 km | 01:04:18 | 14:23/km日期: 2023-11-24 05:47 - 平均心率: 99 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 12'29" / 12'21" / 12'14" / 11'55" / 08'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'30" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'21" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'13" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 32'34" (+20'40") | 469 / 4469 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.03 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'29" | 00:12'29" |
| 2 | 12'21" | 00:24'50" |
| 3 | 12'14" | 00:37'04" |
| 4 | 11'55" | 00:48'59" |
| 4.5 | 08'59" | 00:53'12" |
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