7.2 km | 00:42:42 | 05:55/km日期: 2016-05-11 18:09 - 地點: 和東國小 - 天氣: 好 - 平均心率: 153 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 06'44" / 05'55" / 05'35" / 05'10" / 04'45" / 05'39" / 07'42" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'59") | 992 / 992 |
| 2 | | 05'55" (+01'10") | 1001 / 1994 |
| 3 | | 05'35" (+00'50") | 999 / 2994 |
| 4 | | 05'09" (+00'24") | 999 / 3993 |
| 5 | | 04'45" | 997 / 4990 |
| 6 | | 05'38" (+00'53") | 1002 / 5992 |
| 7 | | 07'41" (+02'56") | 1000 / 6992 |
| 8 | | 05'30" (+00'45") | 224 / 7216 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
97.82 km 
nike free 4.0 flyknit 累積 :
1314.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 05'55" | 00:12'39" |
| 3 | 05'35" | 00:18'14" |
| 4 | 05'10" | 00:23'24" |
| 5 | 04'45" | 00:28'09" |
| 6 | 05'39" | 00:33'48" |
| 7 | 07'42" | 00:41'30" |
| 7.2 | 05'27" | 00:42'41" |
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