lifeboat 2016/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

lifeboat 台東
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4.2 km | 00:36:43 | 08:45/km

日期: 2016-05-10 19:45 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'29" / 09'56" / 08'49" / 08'05" / 17'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

09'55"

(16'31")

09'55" (+03'20")

1000 / 2000

3

08'40"

(25'12")

08'40" (+02'05")

1000 / 3000

4

08'04"

(33'16")

08'04" (+01'29")

1000 / 4000

5

03'26"

(36'43")

17'39" (+11'04")

195 / 4195

5月累積里程 : 69.33 km

adidas Energy Boost 2 ESM m 累積 : 1476.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Chunwei Wu, ricky tseng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	09'56"	00:16'25"
3	08'49"	00:25'14"
4	08'05"	00:33'19"
4.2	17'41"	00:36'46"

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