rockgo 2016/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

rockgo 彰化
ID 24373

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5.0 km | 00:42:28 | 08:27/km

日期: 2016-05-10 17:33 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 07'19" / 08'38" / 10'20" / 06'05" / 09'53" / 13'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+01'14")

1000 / 1000

2

08'37"

(15'56")

08'37" (+02'33")

1000 / 2000

3

10'20"

(26'17")

10'20" (+04'16")

1000 / 3000

4

06'04"

(32'21")

06'04"

1000 / 4000

5

09'53"

(42'15")

09'53" (+03'49")

1000 / 5000

6

00'13"

(42'28")

12'23" (+06'19")

17 / 5017

5月累積里程 : 123.42 km

赤足 9.5 累積 : 3566.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

terresa, nice999(LDS超馬團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	08'38"	00:15'57"
3	10'20"	00:26'17"
4	06'05"	00:32'22"
5	09'53"	00:42'15"
5.0	13'19"	00:42'29"

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