賴承宗 2023/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

賴承宗基隆
ID 755857

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

日期: 2023-12-30 16:37 - 地點: 鯉魚潭 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80

Pace: 04'54" / 05'56" / 05'58" / 07'00" / 07'42" / 06'36" / 11'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 11.56 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'56"	00:10'50"
3	05'58"	00:16'48"
4	07'00"	00:23'48"
5	07'42"	00:31'30"
6	06'36"	00:38'06"
6.0	12'26"	00:38'13"

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