10.2 km | 01:00:00 | 05:53/km日期: 2023-12-05 16:28 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 80.9
Pace: 05'11" / 06'20" / 06'40" / 07'05" / 07'19" / 05'40" / 05'10" / 04'52" / 05'09" / 04'54" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+02'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+02'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'34" | 182 / 10182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
73.55 km 
雅瑟式 虎走 累積 :
8768.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 06'20" | 00:11'31" |
| 3 | 06'40" | 00:18'11" |
| 4 | 07'05" | 00:25'16" |
| 5 | 07'19" | 00:32'35" |
| 6 | 05'40" | 00:38'15" |
| 7 | 05'10" | 00:43'25" |
| 8 | 04'52" | 00:48'17" |
| 9 | 05'09" | 00:53'26" |
| 10 | 04'54" | 00:58'20" |
| 10.2 | 04'34" | 00:59'10" |
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