|  全馬 | 04:35:36 | 06:31/km | 第27馬| 官方成績 | | 日期 | 2023-12-17 | | 成績 | 04:35:36 | | 總名次 | - / - | | 分組名次 | - / - | | 平均速度 | 06:31/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:30'04" (+04'26") | 00:55'42" (+01'03") | | 00:25'38" | | 00:26'14" (+00'36") | 00:54'39" | | 00:28'25" (+02'47") | | 00:33'17" (+07'39") | 01:09'25" (+14'46") | | 00:36'08" (+10'30") | | 00:39'51" (+14'13") | 01:17'52" (+23'13") | | 00:38'01" (+12'23") | |
日期: 2023-12-17 06:30 - 平均心率: 164 - 卡路里: 2768 Cal - 平均步頻: 192 | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 10'17" (+05'27") | 1000 / 1000 | | 2 | | 05'09" (+00'19") | 1000 / 2000 | | 3 | | 04'53" (+00'03") | 1000 / 3000 | | 4 | | 04'50" | 1000 / 4000 | | 5 | | 04'51" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'19") | 1000 / 6000 | | 7 | | 05'05" (+00'15") | 1000 / 7000 | | 8 | | 05'13" (+00'23") | 1000 / 8000 | | 9 | | 05'10" (+00'20") | 1000 / 9000 | | 10 | | 04'59" (+00'09") | 1000 / 10000 | | 11 | | 05'24" (+00'34") | 1000 / 11000 | | 12 | | 05'08" (+00'18") | 1000 / 12000 | | 13 | | 05'20" (+00'30") | 1000 / 13000 | | 14 | | 05'02" (+00'12") | 1000 / 14000 | | 15 | | 05'16" (+00'26") | 1000 / 15000 | | 16 | | 05'29" (+00'39") | 1000 / 16000 | | 17 | | 05'38" (+00'48") | 1000 / 17000 | | 18 | | 05'52" (+01'02") | 1000 / 18000 | | 19 | | 05'40" (+00'50") | 1000 / 19000 | | 20 | | 05'43" (+00'53") | 1000 / 20000 | | 21 | | 06'49" (+01'59") | 1000 / 21000 | | 22 | | 06'06" (+01'16") | 1000 / 22000 | | 23 | | 06'34" (+01'44") | 1000 / 23000 | | 24 | | 07'01" (+02'11") | 1000 / 24000 | | 25 | | 06'44" (+01'54") | 1000 / 25000 | | 26 | | 07'30" (+02'40") | 1000 / 26000 | | 27 | | 06'58" (+02'08") | 1000 / 27000 | | 28 | | 07'04" (+02'14") | 1000 / 28000 | | 29 | | 06'48" (+01'58") | 1000 / 29000 | | 30 | | 07'47" (+02'57") | 1000 / 30000 | | 31 | | 07'30" (+02'40") | 1000 / 31000 | | 32 | | 07'39" (+02'49") | 1000 / 32000 | | 33 | | 07'58" (+03'08") | 1000 / 33000 | | 34 | | 08'03" (+03'13") | 1000 / 34000 | | 35 | | 08'38" (+03'48") | 1000 / 35000 | | 36 | | 07'36" (+02'46") | 1000 / 36000 | | 37 | | 07'38" (+02'48") | 1000 / 37000 | | 38 | | 08'01" (+03'11") | 1000 / 38000 | | 39 | | 07'54" (+03'04") | 1000 / 39000 | | 40 | | 06'49" (+01'59") | 1000 / 40000 | | 41 | | 07'20" (+02'30") | 1000 / 41000 | | 42 | | 07'02" (+02'12") | 1000 / 42000 | | 43 | | 07'05" (+02'15") | 509 / 42509 |
 彰化奮怒鳥-腫十八  台北馬心得：就是冷冷天氣真的不輸那一年大叔辦的貢寮馬拉松寒流來報到
一起跑我想說我要穩穩追到330列車、沒想到我後來覺得可能追不到330列車
就開始看有沒有400列車、我前面半馬21勉強保住2小時、在橋上遇到很多認識的朋友我都不敢說要合照、因為大家都很認真跑和跟配速列車、後來三十公里我也是勉強保住3小時，後面35公里心想被400追過去了、我就降速跟看看，沒想到400列車我又跟不上，沒多久又看到415列車從我旁邊超車、我又放棄。在不久看到430列車我心想跟看看，一開始順順跟、後面我覺得要抽筋和爆掉感覺。後面後面看到邱小咩跟她小跑一段、沒多久遠遠看到阿儒哥心想要跟他一起回來終點、沒想到我跟不上他尾速。最後就是冷冷天氣無限冷氣供應冷到我想起來那場貢寮馬拉松賽事也是我生涯第一次棄賽，今天謝謝賽道上各站補給站志工們辛苦了和醫療機巡人員辛苦了和AED醫護跑者辛苦了和大會工作人員了。明年是否要不要在跑台北馬在看看囉、凡事盡心盡力就好寧聽身體狀況很重要。
#特腫部隊
#腫十八
#感謝慧玲姐女兒芷晴美拍
#感謝席玲姐朋友美拍 賽後評分: 台北馬心得：就是冷冷天氣真的不輸那一年大叔辦的貢寮馬拉松寒流來報到\\n一起跑我想說我要穩穩追到330列車、沒想到我後來覺得可能追不到330列車\\n就開始看有沒有400列車、我前面半馬21勉強保住2小時、在橋上遇到很多認識的朋友我都不敢說要合照、因為大家都很認真跑和跟配速列車、後來三十公里我也是勉強保住3小時，後面35公里心想被400追過去了、我就降速跟看看，沒想到400列車我又跟不上，沒多久又看到415列車從我旁邊超車、我又放棄。在不久看到430列車我心想跟看看，一開始順順跟、後面我覺得要抽筋和爆掉感覺。後面後面看到邱小咩跟她小跑一段、沒多久遠遠看到阿儒哥心想要跟他一起回來終點、沒想到我跟不上他尾速。最後就是冷冷天氣無限冷氣供應冷到我想起來那場貢寮馬拉松賽事也是我生涯第一次棄賽，今天謝謝賽道上各站補給站志工們辛苦了和醫療機巡人員辛苦了和AED醫護跑者辛苦了和大會工作人員了。明年是否要不要在跑台北馬在看看囉、凡事盡心盡力就好寧聽身體狀況很重要。\\n\\n#特腫部隊\\n#腫十八\\n#感謝慧玲姐女兒芷晴美拍\\n#感謝席玲姐朋友美拍 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% | | 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.53 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 10'18" | 00:10'18" | | 2 | 05'09" | 00:15'27" | | 3 | 04'54" | 00:20'21" | | 4 | 04'51" | 00:25'12" | | 5 | 04'52" | 00:30'04" | | 6 | 05'09" | 00:35'13" | | 7 | 05'06" | 00:40'19" | | 8 | 05'14" | 00:45'33" | | 9 | 05'10" | 00:50'43" | | 10 | 04'59" | 00:55'42" | | 11 | 05'25" | 01:01'07" | | 12 | 05'08" | 01:06'15" | | 13 | 05'21" | 01:11'36" | | 14 | 05'03" | 01:16'39" | | 15 | 05'17" | 01:21'56" | | 16 | 05'30" | 01:27'26" | | 17 | 05'39" | 01:33'05" | | 18 | 05'52" | 01:38'57" | | 19 | 05'41" | 01:44'38" | | 20 | 05'43" | 01:50'21" | | 21 | 06'49" | 01:57'10" | | 22 | 06'07" | 02:03'17" | | 23 | 06'34" | 02:09'51" | | 24 | 07'02" | 02:16'53" | | 25 | 06'45" | 02:23'38" | | 26 | 07'30" | 02:31'08" | | 27 | 06'58" | 02:38'06" | | 28 | 07'04" | 02:45'10" | | 29 | 06'49" | 02:51'59" | | 30 | 07'47" | 02:59'46" | | 31 | 07'31" | 03:07'17" | | 32 | 07'40" | 03:14'57" | | 33 | 07'58" | 03:22'55" | | 34 | 08'04" | 03:30'59" | | 35 | 08'38" | 03:39'37" | | 36 | 07'36" | 03:47'13" | | 37 | 07'39" | 03:54'52" | | 38 | 08'02" | 04:02'54" | | 39 | 07'54" | 04:10'48" | | 40 | 06'50" | 04:17'38" | | 41 | 07'20" | 04:24'58" | | 42 | 07'03" | 04:32'01" | | 42.5 | 07'05" | 04:35'38" |
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