8.2 km | 00:47:00 | 05:43/km日期: 2023-12-05 21:17 - 地點: 景美河濱公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'01" / 05'46" / 05'35" / 05'39" / 05'38" / 05'43" / 05'39" / 05'46" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+01'00") | 34 / 8034 |
| 10 | | 05'33" | 181 / 8215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
85.94 km 
Nike Pegasus 35 Turbo 黑橘 累積 :
301.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'46" | 00:11'47" |
| 3 | 05'35" | 00:17'22" |
| 4 | 05'39" | 00:23'01" |
| 5 | 05'38" | 00:28'39" |
| 6 | 05'43" | 00:34'22" |
| 7 | 05'39" | 00:40'01" |
| 8 | 05'46" | 00:45'47" |
| 8.2 | 05'43" | 00:47'01" |
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