11.1 km | 00:59:53 | 05:23/km日期: 2023-12-05 06:05 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 11516 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 05'48" / 05'41" / 05'47" / 05'27" / 05'09" / 05'19" / 05'14" / 05'00" / 05'01" / 05'03" / 05'02" / 13'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'49") | 1000 / 1000 | 183 / 93 |
| 2 | | 05'48" (+00'47") | 1001 / 2002 | 189 / 91 |
| 3 | | 05'55" (+00'54") | 1001 / 3004 | 194 / 86 |
| 4 | | 05'27" (+00'26") | 1002 / 4006 | 191 / 95 |
| 5 | | 05'13" (+00'12") | 1002 / 5009 | 191 / 99 |
| 6 | | 05'25" (+00'24") | 1000 / 6009 | 193 / 95 |
| 7 | | 05'16" (+00'15") | 1001 / 7011 | 194 / 97 |
| 8 | | 05'01" | 1001 / 8012 | 193 / 102 |
| 9 | | 05'02" (+00'01") | 1001 / 9014 | 194 / 102 |
| 10 | | 05'10" (+00'09") | 1001 / 10015 | 192 / 100 |
| 11 | | 05'05" (+00'04") | 1002 / 11018 | 196 / 100 |
| 12 | | 06'14" (+01'13") | 80 / 11098 | 192 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 334.32 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'41" | 00:11'29" |
| 3 | 05'47" | 00:17'16" |
| 4 | 05'27" | 00:22'43" |
| 5 | 05'09" | 00:27'52" |
| 6 | 05'19" | 00:33'11" |
| 7 | 05'14" | 00:38'25" |
| 8 | 05'00" | 00:43'25" |
| 9 | 05'01" | 00:48'26" |
| 10 | 05'03" | 00:53'29" |
| 11 | 05'02" | 00:58'31" |
| 11.1 | 13'50" | 00:59'53" |
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