7.8 km | 00:42:48 | 05:28/km日期: 2023-12-04 12:04 - 平均心率: 148 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 98.8
Pace: 05'47" / 05'33" / 05'37" / 05'38" / 05'36" / 05'38" / 05'38" / 05'34" / 05'20" / 06'13" / 02'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" | 434 / 434 |
| 2 | | 05'32" (+01'10") | 433 / 867 |
| 3 | | 05'36" (+01'14") | 430 / 1298 |
| 4 | | 05'40" (+01'18") | 432 / 1730 |
| 5 | | 05'39" (+01'17") | 436 / 2167 |
| 6 | | 05'28" (+01'06") | 436 / 2603 |
| 7 | | 05'31" (+01'09") | 437 / 3041 |
| 8 | | 05'32" (+01'10") | 433 / 3474 |
| 9 | | 05'44" (+01'22") | 429 / 3903 |
| 10 | | 05'34" (+01'12") | 436 / 4340 |
| 11 | | 05'39" (+01'17") | 432 / 4772 |
| 12 | | 05'33" (+01'11") | 432 / 5205 |
| 13 | | 05'33" (+01'11") | 437 / 5642 |
| 14 | | 05'33" (+01'11") | 436 / 6078 |
| 15 | | 05'33" (+01'11") | 427 / 6506 |
| 16 | | 05'31" (+01'09") | 434 / 6941 |
| 17 | | 05'20" (+00'58") | 437 / 7378 |
| 18 | | 05'11" (+00'49") | 431 / 7809 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 233.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'33" | 00:11'20" |
| 3 | 05'37" | 00:16'57" |
| 4 | 05'38" | 00:22'35" |
| 5 | 05'36" | 00:28'11" |
| 6 | 05'38" | 00:33'49" |
| 7 | 05'38" | 00:39'27" |
| 8 | 05'34" | 00:45'01" |
| 9 | 05'20" | 00:50'21" |
| 10 | 06'13" | 00:56'34" |
| 7.8 | 00'-56" | 00:58'38" |
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