5.3 km | 00:35:00 | 06:34/km日期: 2016-04-12 19:32 - 地點: Sheung Wan - 平均心率: 119 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'50" / 05'47" / 07'40" / 06'14" / 06'47" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'28" (+02'41") | 320 / 5320 |
Physical - 5.27 km , 409 kcal
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 21298~25885 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 25885~29162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 29162~30145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 30145~31947 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 31947~32767 | 97.5~100% |
| 最大心率為32767 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 182.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'47" | 00:11'37" |
| 3 | 07'40" | 00:19'17" |
| 4 | 06'14" | 00:25'31" |
| 5 | 06'47" | 00:32'18" |
| 5.3 | 08'28" | 00:35'01" |
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