10.0 km | 00:55:20 | 05:31/km日期: 2023-12-05 17:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84.8
Pace: 05'57" / 05'37" / 05'31" / 05'30" / 05'29" / 05'25" / 05'28" / 05'26" / 05'22" / 05'21" / 58'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.96 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
1432.9 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'37" | 00:11'34" |
3 | 05'31" | 00:17'05" |
4 | 05'30" | 00:22'35" |
5 | 05'29" | 00:28'04" |
6 | 05'25" | 00:33'29" |
7 | 05'28" | 00:38'57" |
8 | 05'26" | 00:44'23" |
9 | 05'22" | 00:49'45" |
10 | 05'21" | 00:55'06" |
10.0 | 58'20" | 00:55'20" |