10.0 km | 00:57:06 | 05:41/km日期: 2023-12-07 16:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 60.6
Pace: 06'05" / 06'06" / 06'15" / 06'03" / 05'57" / 05'39" / 05'27" / 05'13" / 05'11" / 05'00" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'39" | 36 / 10036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
167.41 km 
asics nova blast3 累積 :
862.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'06" | 00:12'11" |
| 3 | 06'15" | 00:18'26" |
| 4 | 06'03" | 00:24'29" |
| 5 | 05'57" | 00:30'26" |
| 6 | 05'39" | 00:36'05" |
| 7 | 05'27" | 00:41'32" |
| 8 | 05'13" | 00:46'45" |
| 9 | 05'11" | 00:51'56" |
| 10 | 05'00" | 00:56'56" |
| 10.0 | 04'59" | 00:57'07" |
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