3.5 km | 00:39:44 | 11:26/km日期: 2023-12-05 06:03 - 平均心率: 119 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 11'09" / 08'19" / 08'32" / 14'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'24" (+07'13") | 49 / 49 |
| 2 | | 11'34" (+03'23") | 1000 / 1049 |
| 3 | | 08'11" | 1000 / 2049 |
| 4 | | 08'47" (+00'36") | 1000 / 3049 |
| 5 | | 24'44" (+16'33") | 421 / 3470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.27 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'09" | 00:11'09" |
| 2 | 08'19" | 00:19'28" |
| 3 | 08'32" | 00:28'00" |
| 3.5 | 14'35" | 00:34'52" |
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