5.3 km | 00:36:37 | 06:54/km日期: 2023-12-05 18:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 84.8
Pace: 07'10" / 07'02" / 07'00" / 06'59" / 07'07" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'08") | 407 / 407 |
| 2 | | 04'33" (+00'17") | 405 / 813 |
| 3 | | 50'16" (+46'00") | 59 / 873 |
| 4 | | 04'22" (+00'06") | 410 / 1283 |
| 5 | | 04'25" (+00'09") | 413 / 1696 |
| 6 | | 32'49" (+28'33") | 91 / 1788 |
| 7 | | 04'28" (+00'12") | 405 / 2193 |
| 8 | | 04'18" (+00'02") | 414 / 2608 |
| 9 | | 36'59" (+32'43") | 81 / 2689 |
| 10 | | 04'17" (+00'01") | 411 / 3100 |
| 11 | | 04'16" | 418 / 3518 |
| 12 | | 37'46" (+33'30") | 79 / 3598 |
| 13 | | 04'21" (+00'05") | 407 / 4006 |
| 14 | | 04'29" (+00'13") | 404 / 4410 |
| 15 | | 37'57" (+33'41") | 79 / 4489 |
| 16 | | 04'22" (+00'06") | 407 / 4897 |
| 17 | | 04'26" (+00'10") | 404 / 5301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 316.20 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'02" | 00:14'12" |
| 3 | 07'00" | 00:21'12" |
| 4 | 06'59" | 00:28'11" |
| 5 | 07'07" | 00:35'18" |
| 5.3 | 04'22" | 00:36'37" |
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