陳雲雁 2023/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳雲雁台北市
ID 30234

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4.0 km | 00:36:25 | 09:02/km

日期: 2023-12-10 09:34 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 67.8

Pace: 14'10" / 10'39" / 05'53" / 05'25" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'00"

(14'00")

14'03" (+08'40")

995 / 995

2

10'43"

(24'43")

10'41" (+05'18")

1001 / 1997

3

05'59"

(30'42")

05'57" (+00'34")

1003 / 3000

4

05'21"

(36'03")

05'23"

993 / 3994

5

00'09"

(36'12")

04'51"

30 / 4025

12月累積里程 : 130.05 km

Adidas duramo sl 累積 : 1544.9 km

Android - Sony XQ-CQ72 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'10"	00:14'10"
2	10'39"	00:24'49"
3	05'53"	00:30'42"
4	05'25"	00:36'07"
4.0	03'19"	00:36'12"

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