4.4 km | 01:39:30 | 22:33/km日期: 2023-12-08 07:30 - 總爬升: 380 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 70
Pace: 15'36" / 19'52" / 29'46" / 26'38" / 18'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'51" (+04'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'45" (+14'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'38" (+11'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'33" (+02'58") | 411 / 4411 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.15 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'36" | 00:15'36" |
| 2 | 19'52" | 00:35'28" |
| 3 | 29'46" | 01:05'14" |
| 4 | 26'38" | 01:31'52" |
| 4.4 | 18'31" | 01:39'30" |
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