7.4 km | 01:11:14 | 09:40/km日期: 2023-12-08 15:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 64.7
Pace: 10'35" / 08'21" / 07'06" / 06'48" / 06'34" / 11'27" / 12'52" / 12'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
135.74 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'35" | 00:10'35" |
2 | 08'21" | 00:18'56" |
3 | 07'06" | 00:26'02" |
4 | 06'48" | 00:32'50" |
5 | 06'34" | 00:39'24" |
6 | 11'27" | 00:50'51" |
7 | 12'52" | 01:03'43" |
7.4 | 12'29" | 01:08'20" |