9.4 km | 00:44:00 | 04:42/km日期: 2023-12-08 05:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'05" / 04'52" / 04'37" / 04'26" / 04'54" / 04'26" / 04'20" / 04'21" / 04'23" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'26" (+00'07") | 360 / 9360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.98 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 04'52" | 00:10'57" |
| 3 | 04'37" | 00:15'34" |
| 4 | 04'26" | 00:20'00" |
| 5 | 04'54" | 00:24'54" |
| 6 | 04'26" | 00:29'20" |
| 7 | 04'20" | 00:33'40" |
| 8 | 04'21" | 00:38'01" |
| 9 | 04'23" | 00:42'24" |
| 9.4 | 04'25" | 00:44'00" |
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