小邱 2023/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

小邱屏東
ID 485287

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8.1 km | 01:01:24 | 07:37/km

日期: 2023-12-08 06:56 - 卡路里: 406 Cal

Pace: 08'11" / 07'34" / 07'01" / 07'00" / 07'42" / 08'11" / 07'32" / 07'28" / 09'43" /

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基本訓練
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金邊湄公河邊慢跑遇到一些當地跑者微笑招呼而過

12月累積里程 : 325.07 km

特步 3.0 累積 : 118.8 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'34"	00:15'45"
3	07'01"	00:22'46"
4	07'00"	00:29'46"
5	07'42"	00:37'28"
6	08'11"	00:45'39"
7	07'32"	00:53'11"
8	07'28"	01:00'39"
8.1	09'10"	01:01'14"

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