10.4 km | 03:04:49 | 17:50/km日期: 2023-12-09 10:08 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 851 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 62.8
Pace: 12'59" / 16'46" / 21'40" / 18'29" / 14'32" / 27'43" / 21'50" / 15'58" / 15'12" / 15'13" / 12'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'45" (+03'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'40" (+08'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'29" (+05'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'31" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 27'42" (+14'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 21'50" (+08'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'57" (+02'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'12" (+02'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'12" (+02'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'25" | 357 / 10357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
109.36 km 
NIKE 小飛馬37 累積 :
449.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'59" | 00:12'59" |
| 2 | 16'46" | 00:29'45" |
| 3 | 21'40" | 00:51'25" |
| 4 | 18'29" | 01:09'54" |
| 5 | 14'32" | 01:24'26" |
| 6 | 27'43" | 01:52'09" |
| 7 | 21'50" | 02:13'59" |
| 8 | 15'58" | 02:29'57" |
| 9 | 15'12" | 02:45'09" |
| 10 | 15'13" | 03:00'22" |
| 10.4 | 12'20" | 03:04'47" |
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