8.5 km | 01:04:27 | 07:33/km日期: 2023-12-07 18:03 - 平均心率: 172 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 19°C - 濕度: 69.5
Pace: 07'25" / 06'51" / 06'52" / 06'48" / 06'47" / 07'40" / 08'06" / 08'54" / 09'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
262.45 km 
Nike Air Zoom Pegasus 38 代 26.5 累積 :
301.9 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'51" | 00:14'16" |
| 3 | 06'52" | 00:21'08" |
| 4 | 06'48" | 00:27'56" |
| 5 | 06'47" | 00:34'43" |
| 6 | 07'40" | 00:42'23" |
| 7 | 08'06" | 00:50'29" |
| 8 | 08'54" | 00:59'23" |
| 8.5 | 09'32" | 01:04'27" |
Michael Pan 說推
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