7.2 km | 00:45:16 | 06:18/km日期: 2023-12-08 16:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 65.4
Pace: 06'25" / 06'21" / 06'12" / 06'19" / 06'19" / 06'15" / 06'20" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" | 177 / 7177 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
167.41 km 
asics nova blast3 累積 :
862.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'21" | 00:12'46" |
| 3 | 06'12" | 00:18'58" |
| 4 | 06'19" | 00:25'17" |
| 5 | 06'19" | 00:31'36" |
| 6 | 06'15" | 00:37'51" |
| 7 | 06'20" | 00:44'11" |
| 7.2 | 06'06" | 00:45'16" |
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