潘俊瑋 2016/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
ID 174566

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1.0 km | 00:04:16 | 04:10/km

日期: 2016-05-13 18:16 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 59 Cal - 總步數: 820 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 04'10" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'52"

(00'52")

04'33" (+00'33")

190 / 190

189 / 115

2

00'50"

(01'42")

04'12" (+00'12")

198 / 388

189 / 125

3

00'49"

(02'31")

04'00"

203 / 591

193 / 128

4

00'49"

(03'20")

04'02" (+00'02")

201 / 793

193 / 127

5

00'47"

(04'07")

04'01" (+00'01")

194 / 988

194 / 127

6

00'09"

(04'16")

04'35" (+00'35")

32 / 1020

200 / 109

5月累積里程 : 132.35 km

ASICS TJR280-2390 累積 : 114.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

阿興, 洪彰鍵和其他 35 人說推

·

觀看另 6 則留言

能能早安愉快！

2016-05-17 08:41 ·

1 個人推

李成國俊瑋兄午安愉快！

2016-05-18 15:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
1.0	04'44"	00:04'16"

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