5.0 km | 00:18:28 | 03:43/km日期: 2023-12-07 17:45 - 平均心率: 161 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 23°C - 濕度: 60.8
Pace: 03'46" / 03'45" / 03'45" / 03'42" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" (+00'12") | 593 / 593 |
| 2 | | 03'43" (+00'08") | 395 / 988 |
| 3 | | 03'45" (+00'10") | 395 / 1384 |
| 4 | | 03'44" (+00'09") | 397 / 1781 |
| 5 | | 03'37" (+00'02") | 398 / 2180 |
| 6 | | 03'50" (+00'15") | 389 / 2570 |
| 7 | | 03'44" (+00'09") | 396 / 2966 |
| 8 | | 03'45" (+00'10") | 394 / 3361 |
| 9 | | 03'45" (+00'10") | 390 / 3752 |
| 10 | | 03'35" | 405 / 4158 |
| 11 | | 03'41" (+00'06") | 397 / 4555 |
| 12 | | 03'36" (+00'01") | 408 / 4964 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
502.88 km 
nike next% 累積 :
445.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'46" | 00:03'46" |
| 2 | 03'45" | 00:07'31" |
| 3 | 03'45" | 00:11'16" |
| 4 | 03'42" | 00:14'58" |
| 5.0 | 03'39" | 00:18'30" |
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