5.0 km | 00:18:27 | 03:42/km日期: 2023-12-07 18:08 - 平均心率: 164 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 21°C - 濕度: 68.5
Pace: 03'51" / 03'44" / 03'44" / 03'42" / 03'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'18") | 387 / 387 |
| 2 | | 03'49" (+00'15") | 391 / 778 |
| 3 | | 03'44" (+00'10") | 395 / 1173 |
| 4 | | 03'38" (+00'04") | 400 / 1573 |
| 5 | | 03'46" (+00'12") | 394 / 1968 |
| 6 | | 03'46" (+00'12") | 397 / 2366 |
| 7 | | 03'44" (+00'10") | 394 / 2760 |
| 8 | | 03'45" (+00'11") | 394 / 3154 |
| 9 | | 03'40" (+00'06") | 396 / 3550 |
| 10 | | 03'44" (+00'10") | 397 / 3948 |
| 11 | | 03'34" | 407 / 4356 |
| 12 | | 03'39" (+00'05") | 401 / 4757 |
| 13 | | 03'19" | 209 / 4967 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
502.88 km 
nike next% 累積 :
445.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'51" | 00:03'51" |
| 2 | 03'44" | 00:07'35" |
| 3 | 03'44" | 00:11'19" |
| 4 | 03'42" | 00:15'01" |
| 5.0 | 03'32" | 00:18'27" |
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