11.2 km | 01:10:00 | 06:13/km日期: 2016-05-15 18:27 - 總爬升: 153 m - 地點: 屏科大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'52" / 06'07" / 05'58" / 06'02" / 06'00" / 06'26" / 06'43" / 06'43" / 06'47" / 06'15" / 05'43" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 391 / 391 |
| 2 | | 06'04" (+00'42") | 397 / 789 |
| 3 | | 06'13" (+00'51") | 398 / 1187 |
| 4 | | 06'10" (+00'48") | 407 / 1595 |
| 5 | | 05'53" (+00'31") | 402 / 1998 |
| 6 | | 06'05" (+00'43") | 391 / 2389 |
| 7 | | 06'06" (+00'44") | 403 / 2792 |
| 8 | | 05'52" (+00'30") | 408 / 3201 |
| 9 | | 05'51" (+00'29") | 397 / 3599 |
| 10 | | 06'02" (+00'40") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'03" (+00'41") | 404 / 4404 |
| 12 | | 06'03" (+00'41") | 390 / 4794 |
| 13 | | 06'10" (+00'48") | 407 / 5202 |
| 14 | | 06'22" (+01'00") | 402 / 5604 |
| 15 | | 06'31" (+01'09") | 388 / 5993 |
| 16 | | 06'39" (+01'17") | 402 / 6395 |
| 17 | | 06'40" (+01'18") | 409 / 6805 |
| 18 | | 06'46" (+01'24") | 400 / 7206 |
| 19 | | 06'22" (+01'00") | 394 / 7600 |
| 20 | | 06'56" (+01'34") | 395 / 7996 |
| 21 | | 07'10" (+01'48") | 413 / 8409 |
| 22 | | 06'43" (+01'21") | 391 / 8801 |
| 23 | | 06'32" (+01'10") | 405 / 9206 |
| 24 | | 06'14" (+00'52") | 397 / 9604 |
| 25 | | 05'55" (+00'33") | 410 / 10014 |
| 26 | | 06'01" (+00'39") | 390 / 10404 |
| 27 | | 05'31" (+00'09") | 400 / 10805 |
| 28 | | 05'43" (+00'21") | 398 / 11203 |
| 29 | | 05'48" (+00'26") | 45 / 11249 |
屏東黃志慶
差點破距今兩年前，
大鵬灣11.2k的紀錄...
前5.6k上下混合坡保持六分速!(已經是個紀錄)
有希望破屏科大10k，6分半速的紀錄...
想試試6分20速的可能，
後半段6:02、6:03、6:04、05、07、09、11、15......
不過!等一下下!!突然發現時間還很多，又讓我有了個念頭，睽違兩年10k的1小時9分..!可能嗎?
最後四分之一下坡還是來到6:21，但這個慾望越來越強烈，身體彷彿進入zome!突然間加起速來!?但我知道zome的啟動條件是不允許任何一點雜念(我也不知道有沒有，只是低頭看著自己的步伐越跨越大，也許只是接近而不是快進入ˊˋ)
這是自殺式下坡跑...奇蹟的是...時間停止了!?再一下子6:20再一下子6:19還剩9分鐘，不斷不時瞄一下手機；6:18還剩5分鐘；壓進6:17可能比較有機會,只剩2分鐘...
下個瞬間真的跑進17s，剩剩剩最後1分鐘半～～真的全力以赴！
雖然堅持到了最後...但最後還是慢慢緩下步伐(免得受傷，後半段上坡就是怕受傷才慢了下來，其實以最近的氣量是允許的ˊˋ，下次該跑的再大膽點～)
還是超過9分😔
不過今天的想法就是6分半速內、1小時10分左右🙂，再一次奇蹟的是，雙腳完全沒有不適!(太好了......😂😂😂)
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HEROES 反光紀念慢跑鞋-橘 累積 : 419.1 km
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