呆呆雄 2013/06/29 訓練日誌

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呆呆雄

102.0 km | --:--:-- | --:--

102年苗栗郵局關愛社區萬人單車挑戰

官方成績
日期	2013-06-29
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'43")

00:21'43" (+10'33")

00:34'24" (+11'24")

10 km

(00:34'24")

00:12'41" (+01'31")

15 km

(00:47'29")

00:13'05" (+01'55")

00:27'37" (+04'37")

20 km

(01:02'01")

00:14'32" (+03'22")

25 km

(01:15'39")

00:13'38" (+02'28")

00:27'01" (+04'01")

30 km

(01:29'02")

00:13'23" (+02'13")

35 km

(01:40'48")

00:11'46" (+00'36")

00:46'42" (+23'42")

40 km

(02:15'44")

00:34'56" (+23'46")

45 km

(02:26'54")

00:11'10"

00:23'00"

50 km

(02:38'44")

00:11'50" (+00'40")

55 km

(03:21'26")

00:42'42" (+31'32")

01:06'40" (+43'40")

60 km

(03:45'24")

00:23'58" (+12'48")

65 km

(04:05'14")

00:19'50" (+08'40")

00:40'54" (+17'54")

70 km

(04:26'18")

00:21'04" (+09'54")

75 km

(04:46'14")

00:19'56" (+08'46")

00:52'18" (+29'18")

80 km

(05:18'36")

00:32'22" (+21'12")

85 km

(05:37'09")

00:18'33" (+07'23")

00:54'49" (+31'49")

90 km

(06:13'25")

00:36'16" (+25'06")

95 km

(06:32'49")

00:19'24" (+08'14")

00:41'20" (+18'20")

100 km

(06:54'45")

00:21'56" (+10'46")

Finish

()

日期: 2013-06-29 06:06 - 總爬升: 558 m - 卡路里: 2701 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

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熱死人不償命的天氣，騎完感覺快烤焦了..!!

6月累積里程 : 102.00 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.7	5.3 %
2	25.4	-1.5 %
3	27.1	-2.6 %
4	31.6	-2.5 %
5	24.5	4.0 %
6	26.5	-3.3 %
7	27.3	4.7 %
8	26.1	-2.0 %
9	19.9	-2.6 %
10	20.7	4.0 %
11	13.1	3.9 %
12	17.8	5.0 %
13	47.4	-3.8 %
14	39.6	-3.1 %
15	25.5	2.8 %
16	20.7	-2.8 %
17	33.6	-1.9 %
18	12.3	-2.7 %
19	25.4	3.5 %
20	23.1	2.0 %
21	22.0	3.0 %
22	14.9	3.8 %
23	26.3	-1.1 %
24	27.3	-1.1 %
25	25.0	-1.6 %
26	25.5	-1.0 %
27	28.3	-1.1 %
28	18.6	-3.5 %
29	23.2	6.0 %
30	19.4	-2.8 %
31	21.3	-2.3 %
32	26.9	2.2 %
33	25.9	-2.3 %
34	25.7	-3.4 %
35	29.0	-2.2 %
36	18.2	-2.8 %
37	2.3	8.0 %
38	27.9	2.6 %
39	31.9	-1.5 %
40	33.6	-2.6 %
41	32.1	3.0 %
42	26.5	-2.2 %
43	32.1	2.8 %
44	20.9	-2.4 %
45	26.1	-1.1 %
46	34.3	-1.7 %
47	21.4	2.0 %
48	21.2	-0.9 %
49	26.5	-0.9 %
50	27.5	3.0 %
51	1.9	-1.1 %
52	20.6	-0.9 %
53	22.5	1.0 %
54	21.1	-1.5 %
55	23.1	1.3 %
56	18.8	2.2 %
57	13.4	-1.7 %
58	19.7	-1.3 %
59	17.9	1.6 %
60	6.1	-2.1 %
61	16.2	3.5 %
62	13.6	6.0 %
63	18.3	-2.5 %
64	14.5	1.8 %
65	13.9	-3.8 %
66	14.0	5.5 %
67	13.5	1.4 %
68	9.2	2.6 %
69	20.5	-2.1 %
70	21.1	-2.2 %
71	19.8	-1.8 %
72	17.7	-2.2 %
73	14.4	-3.8 %
74	12.8	5.2 %
75	12.9	-3.9 %
76	5.3	-4.0 %
77	16.5	4.7 %
78	13.8	2.8 %
79	13.7	-0.7 %
80	6.9	-4.0 %
81	17.9	-3.3 %
82	16.2	-3.0 %
83	17.2	4.0 %
84	17.9	4.8 %
85	12.9	-4.0 %
86	10.8	2.4 %
87	6.0	-3.8 %
88	13.3	4.0 %
89	6.2	4.7 %
90	9.1	3.9 %
91	25.9	-3.9 %
92	21.8	-3.6 %
93	8.3	5.5 %
94	17.8	2.4 %
95	16.0	2.6 %
96	7.4	2.6 %
97	19.7	-2.0 %
98	16.9	-2.2 %
99	16.3	-1.6 %
100	17.0	2.6 %
101	17.1	2.4 %
101.4	11.1	-11.2 %