10.2 km | 01:11:50 | 07:02/km日期: 2023-12-11 06:07 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'13" / 07'46" / 07'09" / 07'15" / 07'02" / 07'13" / 07'10" / 06'57" / 07'00" / 05'48" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+01'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'17" (+00'30") | 203 / 10203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
133.65 km 
ASICS NIMBUS 24 累積 :
867.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'46" | 00:14'59" |
| 3 | 07'09" | 00:22'08" |
| 4 | 07'15" | 00:29'23" |
| 5 | 07'02" | 00:36'25" |
| 6 | 07'13" | 00:43'38" |
| 7 | 07'10" | 00:50'48" |
| 8 | 06'57" | 00:57'45" |
| 9 | 07'00" | 01:04'45" |
| 10 | 05'48" | 01:10'33" |
| 10.2 | 06'17" | 01:11'50" |
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