11.0 km | 01:32:26 | 08:22/km日期: 2023-12-10 06:00 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'30" / 07'20" / 07'09" / 07'22" / 08'24" / 08'07" / 08'29" / 06'50" / 13'56" / 07'55" / 10'07" / 09'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" | 10867 / 10867 |
| 2 | | 09'30" (+01'09") | 140 / 11007 |
| 3 | | 11'58" (+03'37") | 25 / 11032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.52 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 07'20" | 00:13'50" |
| 3 | 07'09" | 00:20'59" |
| 4 | 07'22" | 00:28'21" |
| 5 | 08'24" | 00:36'45" |
| 6 | 08'07" | 00:44'52" |
| 7 | 08'29" | 00:53'21" |
| 8 | 06'50" | 01:00'11" |
| 9 | 13'56" | 01:14'07" |
| 10 | 07'55" | 01:22'02" |
| 11 | 10'07" | 01:32'09" |
| 11.0 | 09'38" | 01:32'28" |
留言 
