10.0 km | 00:55:02 | 05:29/km日期: 2023-12-09 10:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62.5
Pace: 05'32" / 05'33" / 05'25" / 05'21" / 05'27" / 05'23" / 05'26" / 05'29" / 05'29" / 05'41" / 16'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.96 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
1432.9 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'33" | 00:11'05" |
3 | 05'25" | 00:16'30" |
4 | 05'21" | 00:21'51" |
5 | 05'27" | 00:27'18" |
6 | 05'23" | 00:32'41" |
7 | 05'26" | 00:38'07" |
8 | 05'29" | 00:43'36" |
9 | 05'29" | 00:49'05" |
10 | 05'41" | 00:54'46" |
10.0 | 16'15" | 00:55'02" |