Wendy Cheng’s 2023/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Wendy Cheng’s 台北市
ID 497739

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Wendy Cheng’s

1.4 km | 00:09:57 | 07:08/km

日期: 2023-12-13 19:36 - 平均心率: 124 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 80.6

Pace: 07'09" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09"

1000 / 1000

2

02'48"

(09'57")

07'06"

394 / 1394

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 61.43 km

Adidas Boston 10 小桃紅累積 : 651.2 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
1.4	07'05"	00:09'57"

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