3.0 km | 00:13:29 | 04:26/km日期: 2023-12-14 20:31 - 平均心率: 159 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 2480 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 122 cm
Pace: 04'42" / 04'18" / 04'19" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'41" (+00'24") | 1002 / 1002 | 180 / 118 |
| 2 | | 04'17" | 1000 / 2003 | 184 / 126 |
| 3 | | 04'19" (+00'02") | 1000 / 3003 | 187 / 122 |
| 4 | | 04'16" | 35 / 3038 | 186 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 60.61 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'18" | 00:09'00" |
| 3 | 04'19" | 00:13'19" |
| 3.0 | 04'15" | 00:13'29" |
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