5.3 km | 00:40:13 | 07:31/km日期: 2023-12-27 06:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'14" / 07'25" / 08'16" / 07'09" / 07'02" / 10'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'16" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+00'30") | 326 / 5326 |
| 7 | | 01:18'39" (+11'38") | 1 / 5327 |
| 8 | | 01:22'06" (+15'05") | 1 / 5329 |
| 9 | | 50'09" (+43'08") | 0 / 5329 |
| 10 | | 38'39" (+31'38") | 1 / 5330 |
| 11 | | 33'47" (+26'46") | 7 / 5337 |
| 12 | | 20'12" (+13'11") | 1 / 5339 |
| 13 | | 28'56" (+21'55") | 3 / 5342 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 44.77 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'25" | 00:14'39" |
| 3 | 08'16" | 00:22'55" |
| 4 | 07'09" | 00:30'04" |
| 5 | 07'02" | 00:37'06" |
| 5.3 | 10'27" | 00:40'41" |
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