7.5 km | 00:49:00 | 06:29/km日期: 2023-12-11 06:42 - 平均心率: 137 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'38" / 06'43" / 06'58" / 06'32" / 07'42" / 07'07" / 07'29" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" (+00'35") | 546 / 7546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
366.89 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'43" | 00:13'21" |
3 | 06'58" | 00:20'19" |
4 | 06'32" | 00:26'51" |
5 | 07'42" | 00:34'33" |
6 | 07'07" | 00:41'40" |
7 | 07'29" | 00:49'09" |
7.5 | 06'46" | 00:52'51" |