11.2 km | 01:19:45 | 07:08/km日期: 2023-12-11 17:41 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 80.1
Pace: 07'26" / 08'04" / 07'30" / 07'23" / 06'49" / 07'25" / 07'04" / 07'33" / 06'47" / 05'53" / 06'37" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+01'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'47" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'36" (+00'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'30" (+01'38") | 167 / 11167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 171.34 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 08'04" | 00:15'30" |
| 3 | 07'30" | 00:23'00" |
| 4 | 07'23" | 00:30'23" |
| 5 | 06'49" | 00:37'12" |
| 6 | 07'25" | 00:44'37" |
| 7 | 07'04" | 00:51'41" |
| 8 | 07'33" | 00:59'14" |
| 9 | 06'47" | 01:06'01" |
| 10 | 05'53" | 01:11'54" |
| 11 | 06'37" | 01:18'31" |
| 11.2 | 07'33" | 01:19'47" |
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