rockgo 2016/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

rockgo 彰化
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5.2 km | 00:42:56 | 08:14/km

日期: 2016-05-14 20:18 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 13'00" / 06'40" / 06'49" / 06'22" / 05'51" / 20'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'00"

(13'00")

13'00" (+07'10")

1000 / 1000

2

06'39"

(19'39")

06'39" (+00'49")

1000 / 2000

3

06'49"

(26'29")

06'49" (+00'59")

1000 / 3000

4

06'22"

(32'51")

06'22" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'50"

(38'41")

05'50"

1000 / 5000

6

04'14"

(42'56")

20'22" (+14'32")

208 / 5208

5月累積里程 : 123.42 km

赤足 9.5 累積 : 3566.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

婉瑜💖, Maius 瑪雅和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'00"	00:13'00"
2	06'40"	00:19'40"
3	06'49"	00:26'29"
4	06'22"	00:32'51"
5	05'51"	00:38'42"
5.2	20'19"	00:42'56"

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