8.2 km | 00:43:21 | 05:16/km日期: 2023-12-12 05:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'20" / 05'58" / 05'25" / 05'04" / 04'55" / 04'56" / 04'48" / 04'50" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" | 230 / 8230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
306.71 km 
ASICS Kayano 30 累積 :
589.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'58" | 00:12'18" |
| 3 | 05'25" | 00:17'43" |
| 4 | 05'04" | 00:22'47" |
| 5 | 04'55" | 00:27'42" |
| 6 | 04'56" | 00:32'38" |
| 7 | 04'48" | 00:37'26" |
| 8 | 04'50" | 00:42'16" |
| 8.2 | 04'42" | 00:43'21" |
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