2.5 km | 00:30:09 | 12:02/km日期: 2023-12-10 20:33 - 地點: 羊窩 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 130 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 11'20" / 11'46" / 13'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'04" | 500 / 500 |
| 2 | | 11'35" (+00'31") | 500 / 1000 |
| 3 | | 12'04" (+01'00") | 500 / 1500 |
| 4 | | 11'27" (+00'23") | 500 / 2000 |
| 5 | | 13'53" (+02'49") | 496 / 2496 |
| 6 | | 19'32" (+08'28") | 8 / 2504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
147.09 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1248.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'20" | 00:11'20" |
| 2 | 11'46" | 00:23'06" |
| 2.5 | 13'57" | 00:30'09" |
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