7.1 km | 00:35:45 | 05:01/km日期: 2023-12-14 19:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 94.7
Pace: 05'08" / 05'11" / 05'04" / 05'04" / 05'03" / 04'59" / 04'43" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" | 124 / 7124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.65 km 
NIKE QUEST5 累積 :
1264.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'11" | 00:10'19" |
| 3 | 05'04" | 00:15'23" |
| 4 | 05'04" | 00:20'27" |
| 5 | 05'03" | 00:25'30" |
| 6 | 04'59" | 00:30'29" |
| 7 | 04'43" | 00:35'12" |
| 7.1 | 04'25" | 00:35'45" |
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