10.0 km | 00:56:14 | 05:36/km日期: 2023-12-13 06:01 - 總爬升: 539 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'22" / 07'42" / 08'35" / 08'02" / 07'30" / 09'03" / 08'25" / 07'00" / 05'36" / 05'29" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'09" | 28 / 10028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 391.72 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 07'42" | 00:16'04" |
| 3 | 08'35" | 00:24'39" |
| 4 | 08'02" | 00:32'41" |
| 5 | 07'30" | 00:40'11" |
| 6 | 09'03" | 00:49'14" |
| 7 | 08'25" | 00:57'39" |
| 8 | 07'00" | 01:04'39" |
| 9 | 05'36" | 01:10'15" |
| 10 | 05'29" | 01:15'44" |
| 10.0 | 04'03" | 01:15'51" |
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