4.5 km | 00:46:19 | 10:10/km日期: 2023-12-14 19:04 - 平均心率: 111 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'05" / 09'00" / 15'11" / 10'42" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'25") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'52" | 500 / 1000 |
| 3 | | 10'34" (+03'42") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'24" (+00'32") | 500 / 2000 |
| 5 | | 11'03" (+04'11") | 500 / 2500 |
| 6 | | 19'18" (+12'26") | 500 / 3000 |
| 7 | | 14'03" (+07'11") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'21" (+00'29") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'32" (+00'40") | 500 / 4500 |
| 10 | | 10'57" (+04'05") | 52 / 4552 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.69 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 09'00" | 00:16'05" |
| 3 | 15'11" | 00:31'16" |
| 4 | 10'42" | 00:41'58" |
| 4.6 | 07'51" | 00:46'19" |
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