11.0 km | 01:19:02 | 07:10/km日期: 2023-12-16 05:56 - 總爬升: 360 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'31" / 06'41" / 07'08" / 07'33" / 08'27" / 10'18" / 06'46" / 05'58" / 06'08" / 05'51" / 06'37" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" | 10602 / 10602 |
| 2 | | 06'43" | 413 / 11016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.52 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'41" | 00:14'12" |
| 3 | 07'08" | 00:21'20" |
| 4 | 07'33" | 00:28'53" |
| 5 | 08'27" | 00:37'20" |
| 6 | 10'18" | 00:47'38" |
| 7 | 06'46" | 00:54'24" |
| 8 | 05'58" | 01:00'22" |
| 9 | 06'08" | 01:06'30" |
| 10 | 05'51" | 01:12'21" |
| 11 | 06'37" | 01:18'58" |
| 11.0 | 04'59" | 01:19'03" |
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