3.8 km | 00:18:11 | 04:46/km日期: 2023-12-12 20:35 - 平均心率: 165 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'55" / 04'44" / 04'47" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'33") | 100 / 100 |
| 2 | | 04'22" (+00'20") | 305 / 406 |
| 3 | | 05'52" (+01'50") | 109 / 516 |
| 4 | | 04'33" (+00'31") | 309 / 825 |
| 5 | | 06'05" (+02'03") | 113 / 938 |
| 6 | | 04'15" (+00'13") | 308 / 1247 |
| 7 | | 06'42" (+02'40") | 107 / 1355 |
| 8 | | 04'16" (+00'14") | 310 / 1665 |
| 9 | | 06'41" (+02'39") | 107 / 1773 |
| 10 | | 04'10" (+00'08") | 314 / 2087 |
| 11 | | 06'12" (+02'10") | 111 / 2198 |
| 12 | | 04'02" | 316 / 2514 |
| 13 | | 06'40" (+02'38") | 109 / 2624 |
| 14 | | 04'11" (+00'09") | 313 / 2938 |
| 15 | | 06'21" (+02'19") | 109 / 3047 |
| 16 | | 04'08" (+00'06") | 314 / 3362 |
| 17 | | 06'18" (+02'16") | 111 / 3473 |
| 18 | | 04'14" (+00'12") | 309 / 3783 |
| 19 | | 05'19" (+01'17") | 21 / 3804 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 249.99 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'44" | 00:09'39" |
| 3 | 04'47" | 00:14'26" |
| 3.8 | 04'39" | 00:18'11" |
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