Adolphe Cheng 2023/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Adolphe Cheng 新北市
ID 523776

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0.9 km | 00:06:32 | 07:25/km

日期: 2023-12-12 19:50 - 平均心率: 133 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 84.7

Pace: 06'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 209.82 km

adidas B12 累積 : 238.7 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

Yen Mao Liu 和峰說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'33"	00:05'45"

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