3.1 km | 00:30:10 | 09:53/km日期: 2023-12-14 05:28 - 平均心率: 107 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 12'15" / 09'33" / 09'31" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'35" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'33" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'59" (+00'28") | 50 / 3050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.75 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'15" | 00:12'15" |
| 2 | 09'33" | 00:21'48" |
| 3 | 09'31" | 00:31'19" |
| 3.1 | 09'51" | 00:31'49" |
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